备孕前准备男性吃什么

服用叶酸之后能提高精子的质量，在同房之后能够增加女性受孕的几率，也可以在怀孕期间预防胎儿神经管缺陷的作用。可以吃一些动物肝脏、牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、海鲜之类的食物，也可以适当的吃一些含锌比较丰富的食物，比如黄豆、花生、小米、萝卜、白菜，能够对男性的生精功能有利的。男性在备孕期间，要吃一些富含蛋白质的食物，可以提高精子的数量和质量的。